Selain Enak, Es Campur Memilik Berbagai Manfaat Loh!

Apakah anda suka meminum minuman bersoda? Jika masih meminum minuman bersoda, mulailah dati sekarang mengganti minuman anda dengan minuman yang menyehatkan. Anda tak perlu takut jika minuman yang menyehatkan akan tidak enak. Seperti minuman es campur yang banyak dijual misalnya, dapat bermanfaat bagi kesehatan. Es campur merupakan salah satu makanan yang menyehatkan karena terbuat dari bahan-bahan yang sehat. Es campur biasanya terdidi dari berbagai macam buah-buahan, kemudian ada kolang=kaling dan juga biasanya ditambahkan susu. Nah dengan bahan-bahan yang terdapat di dalamnya. Maka akan membuat es campur sehat untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat es campur tersebut.

  1. Kandungan Serat Tinggi

Es campur banyak mengandung serat karena di dalam es campur terdapat buah-buahan yang kaya akan serat. Apalagi jika es campur tersebut menggunakan buah yang mengandung banyak serat seperti buah naga dan papaya. Maka, jika anda sedang mengalami sembelit, anda bisa mengonsumsi es campur sebagai cemilan di siang hari.

  1. Membantu Meningkatkan Metabolisme

Siapa yang menyangka jika minuman seperti es campur bisa menyehatkan tubuh. Hal ini dikarenakan es campur terdiri dari bahan-bahan yang alami seperti buah. Selain itu juga terdapat susu yang juga sehat untuk tubuh. Sehingga es campur bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan air di dalamnya sangat banyak. Hal tersebut didapat dari berbagai macam jenis buah yang mengandung banyak air.

  1. Menghilangkan Jerawat

Anda tak perlu pergi ke klinik kecantikan untuk menghilangkan jerawat. Cukup dengan mengonsumsi es campur juga bisa menghilangkan jerawat anda. Anda pun tak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk menghilangkan jerawat. Dengan harga es campur yang hanya 10-15 ribu rupiah bisa membantu menghilangkan jerawat.  Hal ini dikarenakan buah yang ada pada es campur dapat membuat wajah menjadi segar dan terhindar dari jerawat.

  1. Menyegarkan Tubuh

Es campur juga mampu menyegarkan tubuh karena bahan-bahan seperti buah-buahan segar terdapat di dalamnya. Bukan hanya ada es batu di dalamnya yang bisa menyehatkan tubuh, namun sari dari buah juga bisa menyegarkan tubuh. Maka anda bisa meminum es batu ketika anda merasa tubuh anda sedang tidak mood. Setelah minum es campur, tubuh anda akan semakin segar. Kemudian mood anda pun akan naik.

  1. Mengenyangkan

Hanya dengan mengonsumsi es campur dapat mengenyangkan tubuh. Hal ini terjadi karena es campur mengandung banyak vitamin yang berasal dari buah-buahan yang menjaga tubuh tetap kenyang. Apalagi jika di dalam es campur tersebut terdapat alpukat. Seperti kita ketahui jika alpukat dapat mengenyangkan. Maka tak heran jika banyak orang yang sedang melakukan diet, mengonsumsi alpukat sebagai cemilan mereka. Agar anda merasakan rasa yang lebih nikmat ketika diet. Maka, anda buat saja sendiri di ruma es campur yang sehat. Anda bisa mengganti gula dengan madu. Kemudian mengganti susu dengan yoghurt.

Dengan manfaat es campur di atas, anda bisa membuat es campur sendiri di rumah. Jika anda ingin es campur lebih sehat maka anda bisa menggunakan bahan-bahan yang menyehatkan lainnya seperti kacang almond dan juga buah strawberry. Cara membuatnya juga tidak membutuhkan waktu yang lama. Hanya beberapa menit, tak sampai 20 menit, anda sudah bisa menyantap es campur. Jika anda malas membuatnya, anda bisa membeli es campur, tetapi anda bisa meminta untuk lebih banyak buah-buahannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *